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![自然释放的关键技术点 1. **释放时机与路径** - **延迟释放**：下杆时保持手腕角度（如钟摆运动），直至双手接近腰部高度时再释放杆头，提升杆头速度。 - **Inside-out轨迹**：杆头沿「由内向外」路径下落，避免过早翻转手腕导致「砸球」或左曲。 2. **身体协同的「让位」动作** - **髋部让位**：左髋主动向目标方向滑动，为上半身旋转提供空间，避免「卡顿」[[用户问题]。 - **脊柱角度保持**：下杆时维持上半身角度稳定，仅通过髋部旋转转移重心至左腿，防止「立腰」或「反弓」。#高尔夫技术 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫装备 @高球探索发现 #高尔夫教学](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015c000-ce/oEtvXnijVAdMNiJ2iIMBWyaCBPEkChEITixA0~tplv-dy-cropcenter:323:430.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2074287600&x-signature=sY%2B6pZK3Z%2F2r7eSuaVgrs6svtNA%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_PUBLISH&se=true&sh=323_430&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20250927073031789865E9DA47C0A71CC0)
2025-09-19 15:45:57
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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #在抖音入手的好东西
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