姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑亚铃#居家锻炼#好身材练起来 #瘦手臂#两个动作教你改善圆肩驼背

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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夏季常规升级新款户外凳子，笔袋马扎，高铁旅行洗衣登山露营便携折叠#马扎凳子 #凳子折叠便携式 #全折叠马扎 #小凳子 #笔袋马扎

2025-08-08 22:17:30

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高颜值#笔袋小马扎 携带方便，随时随地打开就能坐，有了它再也不怕累了！#折叠小马扎 #折叠凳 #户外用品 #折叠笔袋马扎

2025-08-08 22:17:30

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2025-08-08 22:17:30

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#李羲承 #李義承让粉丝闭眼 #李義承符神颜 #李義承的无限魅力

2025-08-08 22:17:30

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云南鱼的嘴都是这样子的#户外钓鱼 #垂钓 #钓鱼🐟 #祝大家年年有鱼 #爱生活爱钓鱼

2025-08-08 22:17:30

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2025-08-08 22:17:30

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跑步力量训练，就跟着做这4个动作！ 跑的快不快，容不容易受伤，力量训练是最重要的一个因素了！#力量训练 #弹力带 #力量训练的重要性 #跑步训练 #跑步干货

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2025-08-08 22:17:30

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卷腹的正确方式，看完视频还不赶紧练起来#ADKING#ADKING仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐辅助器 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来

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2025-08-08 22:17:30

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