女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼#面部提升#变美变瘦变好看

8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

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脸垮、背厚的宝子们多加练习、50一组#好身材练起来 #拉力带#拉力带训练 #好身材练起来 #拉力带美背

2025-07-04 17:54:58

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每天200个已成习惯，肩颈舒服了，哪哪都感觉好了#开肩美背#改善体态#肩背训练

2025-07-22 21:22:34

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一个非常好的训练动作，不挑场地人群，快去试试吧！#体态纠正#富贵包#脖子前倾#肩颈疏通#运动康复

2025-08-07 21:49:40

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练起来姐妹们 每天雷打不动200下 手臂细了背薄了！整个人体态都好了#体态纠正 #拉力器 #瘦背瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼

2025-09-04 08:19:34

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2025-09-26 18:54:34

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运动不只是为了中考，强健的体质才能好好的学习、同学们平常注意锻炼中考体育不用慌＃中考跳远垫子＃中考立定跳远测试垫＃立定跳远防滑垫

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每天都要不烦世事，满心欢喜#斐乐#穿搭技巧 #显瘦套装

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