孩子要开学了,赶紧准备这个印章,要不孩子的东西总会莫名其妙的丢了#幼儿园开学第一天 #姓名印章 #幼儿园老师
发布时间:2025-08-25 14:20:12
标签图书教育
商品分析
商品
佣金比例
预估销量
预估销售额
主要商品销售额趋势
同款商品销售额TOP4视频
视频
发布时间
销售额
销量
相似视频
视频
发布时间
点赞量
评论量
卡巴金:这才是真正的自我觉察。你有没有发现,明明身体一切正常,却总会突然陷入沮丧? 卡巴金说,这并不是身体出了问题,而是我们被念头轰炸。 念头就像天气,时而晴朗,时而暴雨;像机关枪的子弹,突突突停不下来;也像煮水时浮起的气泡,升起、破碎、消失。 很多人以为冥想是“清空念头”,但那只会让你更紧张。念头是无法消灭的,它会源源不断冒出来。 正念练习的关键是:不去推开,不去纠缠,只是带着觉察,看着它们来、看着它们走。就像看一颗颗肥皂泡泡升起,飞向天空,最后轻轻破灭。 觉察就是那份温柔的看见。 当你学会这样陪伴念头,情绪也会像泡泡一样自然化解。 建议自我觉察工具﹣﹣念头河正念觉察日记。 #爱自己 #正念日记本 #自我觉察 #真正的自我 #关注自我感受
2025-08-25 14:20:12
0
0
