Day69打卡瘦腰👌周六野30min有氧燃脂操（上集）🔥宅家畅快燃脂 🍃 全程30分钟（因为时长原因，这里分为上下集，每集15分钟）！一共5组运动，每组练2遍，每个动作运动45秒，踏步缓冲15秒，难度系数为“能笑着爆汗”（低）的运动❗️无深蹲，无跳跃，全程站立就能练，动作简单易学，对于【大基数、新手以及膝盖不好的姐妹】👭非常友好～ 🎉 建议根据自身情况每天1～2遍，跟着节奏“玩”着瘦，暴汗不累还上头‼️ 跟练：周六野 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼

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#周年庆 用过一次就会爱上的 #她研社深藏blue 悬浮芯体太超赞的 0.12cm 薄到透光 吸收快不反渗 #姨妈巾 #生理期好物 #好物推荐🔥

2025-09-13 06:18:00

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鹿茸菇除了拿来炖汤，还可以这样吃#鹿茸菇 #鹿茸菇怎么炒好吃 #海鲜干货#抖音好物 #家常菜 #好物分享

2025-09-13 06:18:00

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姐妹们这个白桦树汁苏打水真的巨好喝！！还这么优惠快囤起来！！#好喝不贵 #仙女都在喝什么

2025-09-13 06:18:00

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哇啊啊啊啊！姐妹们请允许我得瑟一波！！这波泼天的富贵，我接到啦一吃了这么多年的千脆面，朋友给我推荐的太棒啦，我居然比她开得多，哈哈哈！小时候吃千脆面是为了集卡片，现在吃好趣味于脆面是直接开奖拿现金，这种快乐谁懂啊！ 每一口都是又脆又香，一口接一口根本停不下来。关 键是它像是一个盲盒，不知道什么时候就能开出惊喜现金大奖。享受美味的同时可以还有机会赢现金，这种双倍快乐谁能不心动啦？#好趣味干脆面 #中奖 #惊喜 #万万想不到 #万万没想到

2025-09-13 06:18:00

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熬夜皮肤状态不好，试试用这个去洁面#型而上学 #洗面奶 #护肤好物

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2025-09-13 06:18:00

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2025-09-13 06:18:00

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现摘现发的红心火龙果#太好吃了 #红心火龙果 #强烈推荐 #快来一起尝个鲜 #助农

2025-09-13 06:18:00

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